Soláthar Monarcha Púdar Brocailí Nádúrtha Pure Díolachán Te

Éifeachtúlacht

Tá na cothaithigh i brocailí ní hamháin ard i ábhar, ach freisin an-chuimsitheach, go príomha lena n-áirítear próitéin, carbaihiodráití, saill, mianraí, vitimín C agus carotene.Ina theannta sin, tá comhdhéanamh mianraí brocailí níos cuimsithí ná glasraí eile, agus tá an t-ábhar cailciam, fosfar, iarann, potaisiam, since, mangainéise, etc. an-saibhir, atá i bhfad níos airde ná an cabáiste, a bhaineann freisin leis. an teaghlach cruciferous.Tá an meánluach cothaitheach agus éifeacht cosc ​​​​galar brocailí i bhfad níos mó ná glasraí eile, ag rangú ar dtús.

Tá an t-ábhar vitimín C i brocailí i bhfad níos airde ná mar atá i glasraí coitianta eile.Ina theannta sin, tá raon an-iomlán vitimíní ag brocailí, go háirithe aigéad fólach, rud atá ina chúis thábhachtach go bhfuil a luach cothaithe níos airde ná gnáth-glasraí.

Tá éifeacht frith-ailse brocailí go príomha mar gheall ar na glucosinolates atá ann.Deirtear gur féidir le tomhaltas fadtéarmach minicíocht ailse chíche, ailse rectal agus ailse gastrach a laghdú.

Chomh maith le frith-ailse, tá brocailí saibhir in aigéad ascorbic freisin, rud a d'fhéadfadh cumas díthocsainithe an ae a fheabhsú agus díolúine an chomhlachta a fheabhsú.Is féidir le méid áirithe flavonoids brú fola ard agus galar croí a rialáil agus a chosc.Ag an am céanna, is glasraí ard-snáithín é brocailí, a fhéadfaidh ionsú glúcóis sa bholg a laghdú go héifeachtach, rud a laghdóidh siúcra fola agus a rialaíonn riocht diaibéiteas go héifeachtach.

Gnéithe

púdar mín

dathanna nádúrtha bunscoile

Ard-chaighdeán amhábhar

snáithín saibhir aiste bia