Sliocht síolta fíonchaor
Ainmneacha coitianta: sliocht síolta fíonchaor, síol fíonchaor
Ainmneacha Laidine: Vitis vinifera
Cúlra
Cuirtear sliocht síolta fíonchaor, atá déanta as síolta fíonchaora fíona, chun cinn mar fhorlíonadh aiste bia do choinníollacha éagsúla, lena n -áirítear neamhdhóthanacht fiacla (nuair a bhíonn fadhbanna ag féitheacha fuil a chur ó na cosa ar ais go dtí an croí), ag cur cneasú créachta chun cinn, agus ag laghdú athlasadh, agus athlasadh a laghdú agus athlasadh a laghdú) .
Tá proanthocyanidins i sliocht síolta fíonchaor, a ndearnadh staidéar orthu le haghaidh dálaí éagsúla sláinte.
Cé mhéad atá ar eolas againn?
Tá roinnt staidéar dea-rialaithe ar dhaoine ag baint úsáide as sliocht síolta fíonchaor le haghaidh dálaí áirithe sláinte. I gcás go leor coinníollacha sláinte, áfach, níl dóthain fianaise ardchaighdeáin ann chun éifeachtúlacht sliocht síolta fíonchaor a rátáil.
Cad atá foghlamtha againn?
Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh sliocht síolta fíonchaor cabhrú le hairíonna de neamhdhóthanacht ainsealach venous agus le strus súl ó dalladh, ach níl an fhianaise láidir.
Tháinig torthaí contrártha ó staidéir ar éifeacht sliocht síolta fíonchaor ar bhrú fola. Is féidir go gcabhródh sliocht síolta fíonchaor le brú fola beagán níos ísle i ndaoine sláintiúla agus iad siúd a bhfuil brú fola ard acu, go háirithe i ndaoine atá murtallach nó a bhfuil siondróm meitibileach acu. Ach níor chóir go nglacfadh daoine a bhfuil brú fola ard orthu dáileoga arda sliocht síolta fíonchaor le vitimín C toisc go bhféadfadh an teaglaim brú fola a dhéanamh níos measa.
Mhol athbhreithniú 2019 ar 15 staidéar ina raibh 825 rannpháirtí go bhféadfadh sliocht síolta fíonchaor cabhrú le leibhéil níos ísle de cholesterol LDL, colaistéaról iomlán, tríghlicrídí, agus an próitéin ath-imoibríoch athlastach. Bhí na staidéir aonair, áfach, beag i méid, a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do léirmhíniú na dtorthaí.
Tá an tIonad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháite (NCCIH) ag tacú le taighde ar an gcaoi a gcabhraíonn forlíontaí aiste bia áirithe atá saibhir i bpolaitíní, lena n -áirítear sliocht síolta fíonchaor, le héifeachtaí an strus ar an gcorp agus ar an aigne a laghdú. .
Cad atá ar eolas againn faoi shábháilteacht?
Is iondúil go nglactar go maith le sliocht síolta fíonchaor nuair a thógtar é i méideanna measartha. Rinneadh é a thástáil go sábháilte ar feadh suas le 11 mí i staidéir dhaonna. B'fhéidir nach bhfuil sé sábháilte má tá neamhord fuilithe agat nó má tá máinliacht agat nó má ghlacann tú frith -théachtóirí (caolairí fola), mar shampla warfarin nó aspirin.
Is beag atá ar eolas faoi cé acu an bhfuil sé sábháilte sliocht síolta fíonchaor a úsáid le linn toirchis nó le linn beathú cíche.
Am Post: Dec-04-2023